Przepis omlet:

1 jajko

35 g mąki (2 łyżki)

50 g jogurtu naturalnego

szczypta proszku do pieczenia

twarożek grani

Dodatki:

mrożone maliny

banany

(można dobrać inne dodatki, ale wtedy zmieni się ilość kalorii)

Sposób przygotowania:

Jajko, mąkę, jogurt i proszek mieszamy i wlewamy na rozgrzaną patelnię. Smażymy pod przykryciem z obu stron. Gotowego omleta przekładamy twarożkiem i podajemy z bananem i rozmrożonymi malinami. Można polać sosem zero o smaku czekolady/wanili bądź innym- ulubionym.

! CAŁOŚĆ MA TYLKO OKOŁO 400 KCAL !

Bardzo polecam ten posiłek na dobry początek dnia, ponieważ nie zawiera cukru, a jest słodki (dla fanów śniadań na słodko), daje energię i syci między innymi przez zawartość banana i twarożku, poza tym jest to miła odmiana od przysłowiowej kanapki z rana i czas wykonania jest w miarę krótki, bo około 15 minut. Zachęcam do spróbowania! :)